Nola tratatu gerrialdeko bizkarrezurreko osteokondrosia erremedio tradizional eta herrikoiekin?

Estatistiken arabera, 10 pertsonetatik 8k ondoeza eta bizkarrezurreko mina dituzte. Gehienek ez dutela uste edozein patologiarekin lotu daitekeenik, arrazoiak bizitzaren ibilbidearekin lotutako eragozpen bereziei egozten dizkiete.

Zer da osteokondrosia?

Osteokondrosia endekapenezko gaixotasun distrofikoa da, bizkarrezurreko kartilagoaren lesio konplexua duena. Garapen prozesuaren kasuetan, hezur zeluletara eta tendoietara hedatu daiteke. Bizkarrezurrean estresa handia izateak gaixotasun hau garatzea ekar dezake.

Gerrialdeko osteokondrosia kokzixean gertatzen da, epe laburreko izaera du eta eragin mingarri larria du.

Gerrialdeko bizkarrezurreko osteokondrosia

Osteokondrosi lumbosakrala diagnostikoan definizioa dago ornodun diskoetan elastikotasuna desagertzen denean, kartilagoa ezabatu eta deformatu egiten denean. Ligamentuak eta ondoko ornoak denboran zehar deformazio prozesuan sartzen dira. Bizkarreko eta hanketako minaren sentsazioa dela eta mugimendua murriztea ezaugarritzat jotzen da.

Gehienetan, osteokondrosi hori toraxeko eta zerbikaleko bizkarrezurrean agertzen da sakroan eta bizkarraren beheko kargaren ondorioz. Halako akatsak posible dira ohiko kirol jardueretan eta sortzetiko espezifikotasunean.

ICD-10en arabera, osteokondrosi lunbosakralak M42, M91-M93 - zelula konektiboen gaixotasunak ditu eta mota hauek ditu:

• Polysegmental- gaixotasun arrunt eta arriskutsutzat jotzen da, prozesu patologikoak bizkarrezurreko zenbait segmentutan eta bere atal desberdinetan gertatzen dira. Tratamendu faltak konplikazioak ekartzen ditu horregatik, tratamendua garaiz diagnostikatu eta hasi behar duzu.
• Higadura- Ornoarteko diskoetako lesio mota progresiboa da, sintoma larriak dituen izaera du. Gaixotasunaren ibilbidea CT edo X izpien bidez kontrolatzen da. Irizpide nagusia esklerosatutako plaka anularrak mantentzea da.
• Deforming- artikulazioen patologia iraunkorra esan nahi du, alde horretatik, endekapenezko hanturazko prozesua garatzen da. Prozesu honek artikulazioen egitura suntsitzen du eta zahartze azkarra eragiten du. Gehiegizko ariketa fisikoa da patologia horren kausa, nahiz eta beste faktore batzuen mende egon.

Tratamendua eta errehabilitazioa

Botikak

Gerrialdeko bizkarrezurraren tratamenduan kondroprotektoreak erabiltzen dira batez ere, pilulak eta injekziorako irtenbide moduan eskuragarri daudenak. Erabilera positiboa izan dadin, hainbat drogen forma erabili behar dira. Injekzioak erabiltzea denbora labur esanguratsuan gertatzen da, eta, gainera, mingarria dela deritzo zuzenean bizkarrezurrean injekzio bat egiteagatik.

Era berean, botika hauek goragalearen eta erupzioen aurkako hanturaren aurkako efektuak dituzte.

Gerrialdeko sakraren bizkarrezurraren tratamenduan esteroideak ez diren sendagaiak (AINE) erabiltzen dira, hanturaren aurkako efektuak eta forma kronikoetan eta min akutuan erabiltzeko zantzuak dituzte.

Bitaminak, kondroprotektoreak eta glukosamina hartzeak konbinatuta ere berreskuratzea sustatzen du.

Osteokondrosian blokeatu

Lo normalarekin oztopatzen duen min biziaren kasuan,drogen blokeoaerabiltzen da. Tratamendu hori osteokondrosiaren lokalizazio mota guztietan erabiltzen da.

Aplikazio honek mina aldi baterako bakarrik arintzen du, droga xiringa batekin zulatu bidez injektatzen da bizkarrezurrean. Normalean erabiltzen den blokeo terapeutikoa mina arintzeko indartsu batekin egiten da.

Fisioterapia

Fisioterapia tratamendua mina eta hantura murriztean datza:

• Bibrazio-masajearekin bibrazio-esposizioada fisioterapiaren metodo nagusia.
• Ultrasoinu terapia ere erabiltzen da, minaren adierazpenak tratatzeko aukera ematen du, gorputzean eragina duten hiru faktore ditu: termikoa, fisikokimikoa, mekanikoa.
• Darsonval Fisioterapiahutsean elektrodo baten bidez larruazala korrontea hornituz egiten da. Airearekin ionizatzearen eraginez deskarga elektriko ahula agertzen da. Airearen tentsioa eta bigarren mailako ionizazioa handituz gero, deskarga indartsuagoa gertatzen da.

Masajea

Bizkarrezur muineko odol hodiak konprimituta daudenean, gihar artikulatuen asimetria agertzen da. Deformazioaren eremuan trinkotzea gertatzen da, muskulu-ehunaren espasmoak, mina eta orbainekin batera.

Masajeak sustatzen ditu:

• nerbio-sustraien arterien gaineko presioa gutxitzea;
• espasmoak desagertzen dira;
• ornoen jarduera hobetzen da;
• odol zirkulazioa normalizatuta dago;
• -ek ehunen deskonposizioa moteltzen du;
• -ek gaixotasuna garatzea eragozten du;
• -ek muskuluen atrofia ekiditen du eta tonua berreskuratzen du.

Orokorrean pazienteen ongizatea hobetzen da, hasierako faseetan masajeen erabilera beste metodo batzuekin batera sintomak desagertzen dira.

Magnetoterapia

Eremu magnetikoaren tratamendua osteokondrosiaren larriagotzea ezabatzeko erabiltzen da. Tratamendu honekin, mina desagertzen da, odolaren zirkulazioa normalizatzen da, muskuluak erlaxatu egiten dira eta ornoarteko diskoen elikadura hobetzen da.

Prozedura areagotu egiten da, baita gaixotasunaren fase guztietan ere, gailu geldiak erabiliz, gailu eramangarriak ere erabiliz, etxean erabiltzen direnean.

Eskuzko terapia eta akupuntura

Eskuzko terapiaren metodoa eskuen laguntzaz mugikortasuna berreskuratzeko mugimendu jerkyz osatuta dago, teknika desberdinak erabiliz:

• Manipulazio teknikakbizkarrezurreko artikulazioen tolestura motela eta dosifikatua da, okertze eta biraketa polifazetikoekin lotuta.
• Teknika bigunajotzen da erlaxaziora zuzenduta dagoela, mina pixkanaka murrizteko eta muskulu kortsea erlaxatzeko.

Eremu biologikoen azterketan oinarritutako akupuntura terapiaren metodoak arreta handia merezi du eta horietara orratzekin egotea. Pazienteak hanturaren aurkako eta analgesikoen sendagaien beharra murrizten du.

Fisioterapia ariketak

Osteokondrosirako kirol prozedurak beharrezkotzat jotzen dira, baina gaixotasunaren etapa guztiak kontuan hartuta, ariketa fisikoak arretaz hautatu behar dituzu:

• Orno-simulagailuetako klaseekbizkarrezurreko kurbatura, eskoliosia, kifosia, disko hernia eta muskulu kortsea indartzeko tratamendua sustatzen dute.
• Terapia Ariketa igerilekuanemaitza onak lortzen ditu eta lesiorik gabe segurutzat jotzen da. 30-45 minutuko ur prozeduretan, muskulu erlaxazio osoa lortzen da ahalegin handirik egin gabe. Jarduera horiek aldartea eta loa hobetu ditzakete. Adituek ere igeriketa egitea gomendatzen dute bizkarreko giharrak indartzeko.
• Osteokondrosiarekin ibiltzeabeharrezkoa da zentzu horretan, eskandinaviar oinez erabiltzen da, adituek eraginkorra dela aitortzen dute. Poloak direla eta, karga modu uniformean banatzen da sorbaldako gerrikoan eta besoetan, eta horrek artikulazioen eta bizkarrezurraren presioa murrizten du.

Kontraindikatuta dago kirol hauekin aritzea:

• Tenisa.
• Disko jaurtiketa.
• Altuera jauziak.
• Maiz egiten diren kirol jarduerak.

Osteokondrosiaren kontraindikazio berak erabiltzen dira:

• Ornoarteko hernia gerrialdeko bizkarrezurrean.
• Larriagotzeko fasean.

Igeriketa medikuaren baimenarekin edo monitore baten gainbegiratzearekin egin daiteke.

Ariketak

Medikuntza gimnasia egitean, arazo-eremuak estresak jasaten dituzte, kalte egin ez dezaten eta normaltasunera itzultzeko:

• Zoru lau batean etzan behar zara.jarri esku ahurra sabelean eta bestea bularrean. Arnasa leun eginda, urdailak gora egin beharko luke lehenik, gero bularrak poliki-poliki exhalatzen du. Egunean zehar 10-3 aldiz errepikatu behar duzu 4-3 aldiz.
• Hartu joera posizioa, altxa buruaeta, eskuekin aurrean enfasia egin ondoren, mantendu gorputza posizio horretan 1-2 minutuz. Gero poliki hartu hasierako posizioa, ariketa egunean 3-4 aldiz errepikatzen da.
• Desblokeatu goiko bizkarra goraaulkiaren atzeko aldea poliki-poliki okertzen da arnasa sakon hartzen duen bitartean. Gero makurtu aurrera bota ahala, egin ariketa hau 4-5 aldiz.
• Bizkarraren beheko aldean- zutitu, jarri eskuak aldaketan, poliki-poliki okertu aurrera eta atzera eta alboetara. Ondoren, mugimendu geldoak egin pelbisa batera eta bestera, errepikatu 10 aldiz norabide bakoitzean.

Yoga eta Pilates

Yoga edo Pilates erabiltzeak mugimendu bat pixkanaka beste batera isurtzen duen leuntasuna eta zehaztasuna dakar. Posizio bakoitzean giharraren egoera mentalki kontrolatzea beharrezkoa da.

Arnasketa sakonak efektu lasaigarriak eta lasaigarriak sustatzen ditu, yoga bezalakoak:

• Arnasa hartzen ari zaren bitartean, altxa besoak zure gainetiketa arnasten duzun bitartean, okertu eskuineko oinera eta ukitu. Errepikatu ekintza bera ezker hankara joateko. Kasu honetan, mantendu bizkarra zuzen, 2 minututan burututa.
• Ariketa kobra- etzan palmondoaren bularrean, jarri inguruan, eskuetan arnasten denean altxatzeko, burua atzera bota ondoren. Jarrai besoak zuzen, arnasketak arina izan behar du, bularra zabalik dago eta 20 segundoz dago posizio horretan.
• Biratu burua eskuinera eta ezkerrera,10 segundo iraungo du, ondoren burua beherantz okertuko du, jugular barrunbera kokotsarekin iritsi nahian, pixka bat iraungo du, gero burua atzeratu eta iraungo du. Errepikatu ariketa 5 minutuz.

Laguntza ortopedikoak

Bizkarrezurra zuzentzeko gailu ortopedikoak osteokondrosirako daude adierazita:

• Kortse ortopedikoa- ahuldutako muskuluen tratamenduan erabiltzen da, mugimendua murrizten ez duen bitartean eta ornoarteko diskoen desplazamenduen aurka babesten du eta bizkarrezurra leheneratzeko ere balio du. Lehen aplikazioaren ondoren, finkapena dela eta, erliebea dator, espasmoak eta mina baretu egiten dira.
• Burkoa- gerrialdeko eskualdeko karga murrizten du pelbiseko organoak deskargatuz. Gailu ortopedikoak mina murrizten du, gihar tonua mantentzen du eta bibrazioak murrizten ditu. Lo egitean zerbikal bizkarrezurrerako diseinatutako beste buruko gailu mota bat dago.

Bubnovsky doktorearen egilearen metodoa

Pertsona orok, okupazioa eta adina edozein izanda ere, Bubnovsky doktorearen metodoa aplika dezake. Diagnostikoa egin ondoren, medikuak banakako tratamendu metodoa agintzen du, lokalizazioaren eta minaren izaera kontuan hartuta.

Metodo honen araberako gimnasia modu independentean edo funtzio anitzeko simulagailuetan egiten da espezialista baten ardurapean. Horrek karga nahita banatu ahal izango duzu gihar talde jakin batzuetan, hantura, mina eta espasmoak arintzen laguntzen duen bitartean.

Zer egin daiteke eta ezin da egin osteokondrosiarekin?

Berrerortzea ekiditeko, osteokondrosia duten pertsonek tratamendu desberdinak egiten dituzte. Kasu honetan, ohiko gauzak utzi behar dituzu, berogailua bainuan utzi dezakezun bitartean.

Bainuak beroketa ona sustatzen du eta tentsioa, hantura eta mina murrizten diren prozesu fisiologikoak estimulatzen ditu. Lurrun gelan 10 minutuz jarraian egotea eta ordu berean atsedena hartzea gomendatzen da.

Hau ere erabil dezakezu:

• Masajea.
• Yoga.
• Igeriketa.
• Kirolak.

Osteokondrosiarako gomendatzen ez dena:

• Pisuak altxatu.
• Gehiegizko jan.
• Jantzi oinetako deserosoak.

Etxeko erremedioekin tratamendua etxean

Osteokondrosia etxean tratatzeko, metodo alternatiboak erabil daitezke ohiko tratamenduarekin batera:

• Propolia- horretarako tarta fin baten moduan bota behar duzu, ebaki behar den neurria kaltetutako zatiari aplikatzeko. Konpondu eremu honetan eta mantendu 1-2 egunez prozedura 12 orduko atsedenaldiarekin egiten da mina erabat desagertzen den arte.
• Porruak- prebentzioaren funtsa gelditzen den eta hantura eragiten duen zain odolaren irteerak eragindako mina arintzea da. Porruek larruazalean kosk egiten dute kaltetutako eremutik eta odola xurgatzen dute, Hirudin injektatzen dute, horrek sendatze efektua du eta prozesu biokimikoen ibilbidea hobetzen du.
• Mumiyo- sistema gihar-eskeletikoaren gaixotasunetan erabiltzen da, efektu bizigarri, birsortzaile eta antiinflamatorioa du. Osteokondrosia egiteko, 300 mg-ko konpresak erabiltzen dira. Disolbatu mumiyoa ur edalontzi batean eta gero konpresak egin.
• Mostaza-igeltsuak- sendatzeko berotzeko propietateak dituzte. Odol hodien hedapenarekin eta odola barreiatzeko gaitasuna dutenez, elementu erabilgarrien eta oxigenoaren fluxua handitzen den bitartean. Minaren eta hanturaren sentsazioa ere arintzen dute, ornoarteko diskoen egoera hobetuz.

Kuznetsoven aplikatzaileakegitura nahiko sinplea du, iltzeak dituzten plastikozko plakak ditu, oinarri sendo baten gainean finkatuta daudenak. Minaren oinarriaren arabera, aplikatzaileak beste forma bat du: esterilla laua, arrabola edo lokarriekin lokarria.

Iltzeak eta elementu magnetikoak dituzten osagarriak ere baditu. Pinen neurria 2 eta 5 mm bitartekoa da, tarteko luzera 2 eta 8 mm artekoa.

Gerriko osteokondrosiaren prebentzioa

Osteokondrosi akutua duten neurologoek igerilekuetan soilik igeri egitea gomendatzen dute, urtegi naturaletan bizkarrezurreko karga handituko duten korrontea dagoelako. Uraren tenperaturak 30 gradu izan behar ditu, orduan 23ra jaitsi dezakezu eta, gaixotasunaren arabera, igeriketa estiloa aukeratzen da.

Prebentziorako ere lo egokia egiteko arauak bete behar dituzu, besteak beste:

• koltxoneta egokia aukeratzea;
• gogortasun ertaineko oinarri laua;
• burko ortopedikoak;
• dieta zuzena, C, PP, E, B3 bitaminak dituzten jakiak erabiltzea barne.

Eserita egoteko arauak - horretarako aulki edo aulki biguna behar da, baina gorputzaren pisuak ez du presiorik sortuko bizkarrean. Gorputzak tuberkulu iskialen gainean egon behar du, eserleku gogorretan soilik posible da.

Ospitalea - gerrialdeko osteokondrosiarekin

Gaixotasunaren baimena eta bere iraupena konplikazioen eta gaixotasunaren nondik norakoen araberakoa da:

• Minaren sindromea.
• Gaixotasunak immobilismoa eragin zuen.
• Lan baldintzak eta lanbidea.
• Medikuak agindutako tratamendutik ere bai.
• Sindrome erradikalarekin, 3 aste arte luza daiteke.
• Konplikazioak izanez gero, sei hilabete baino gehiago.
• Gerriko osteokondrosia - lokalizazio gunearen, konplikazioen minaren larritasunaren eta gutxienez astebeteko iraupena du.

Ospitaleko tratamendua kasu larrietan ematen da, eta, ondoren, medikuak lanbide aldaketa gomendatzen du.